主食吃得少会得哪些病
今天坐公交，与我一起邻座的女孩聊天，她说：我身边的姐妹好几个几乎不吃主食，网上说晚上吃主食不好，我就更不敢吃主食了，不过自我感觉很乏力。晚上睡觉到半夜饿，你说咋......
如此美味又助消化的羹你吃过吗
熊苗营养师，我的孩子和我的婆婆最近晚上不怎么吃东西，说是感觉挺饱，吃不下。我看也许是中午吃多了，亦或是吃了不怎么消化。这真让我着急，晚上一定得吃点东西，你能否给......
在外吃饭怎么避免发胖
一般来说多人聚餐，菜品也多，但是油和盐肯定要摄入的多。在外就餐引起的饮食模式是肥胖、糖尿病以及心血管疾病等慢性病增加的因素之一。所以，要控制在外就餐的频度，建议......
雾霾天气饮食怎么安排
于老人和儿童的抵抗力较弱，建议老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。尽量以清淡饮食为主，不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生素C、维生......
早餐奶可以替代早餐吗
事实上，早餐奶只是在普通牛奶里添加了一些物质，让口味更贴近早餐。关于早餐奶的营养素含量，我国还没颁布早餐奶国家标准，各品牌的早餐奶原料也不尽相同，但主要还是以白......
乏力、睡眠不好缺什么
学习、工作挺累的，感觉乏力和睡眠不好。是不是缺乏哪种营养素?熊苗营养师告诉您，出现了以下这样的症状，这是缺乏维生素B1这个能安神解乏的营养素。维生素B1又称抗神......
更年期女性推荐吃的食物有哪些
女性更年期到来的时间和存在的长短虽然不尽相同，却有着相同的生理特点：卵巢功能开始衰退，雌激素水平下降，闭经，乳房微缩，皮肤失去弹性。伴随着更年期到来的，还有各种......
吃哪些营养物质可以防癌抗衰老
吃哪些食物可以养颜美容，我想没有固定的一种食物可以办到。因此，首先希望大家做到三餐按时，食物每天吃30种左右，蔬菜、水果、杂粮、豆类、蛋类一个都不能少，额外多补......
冬季养生要做到“养肾防寒”
进入冬季，如何养生?熊苗营养师有几点建议给大家参考一下：冬季气温骤降，因此，保暖御寒是我们首要考虑的问题。冬季出汗少，体内废物只能通过尿液排出，无形中加重了肾脏......
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