早餐奶可以替代早餐吗
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
事实上，早餐奶只是在普通牛奶里添加了一些
阅读：7.48万
事实上，早餐奶只是在普通牛奶里添加了一些物质，让口味更贴近早餐。关于早餐奶的营养素含量，我国还没颁布早餐奶国家标准，各品牌的早餐奶原料也不尽相同，但主要还是以白糖和多种谷物原料、果蔬粉、香精、食品乳化剂等配方为主。
早餐奶一般比普通牛奶的味道好一点，但有些早餐奶所含的营养成分远低于普通牛奶。如果不搭配其他主食，早餐奶中的碳水化合物还是太少，不足以维持理想的血糖水平，保障大脑的工作效率，所以早餐不能只喝早餐奶。
早餐奶须搭配主食如果选择早餐奶作为早餐，就要搭配一些主食类食物，如面包、饼干、馒头、豆包等，保证足够营养。虽然早餐奶的营养有一定的缺陷，但来不及吃早饭的时候，携带一包早餐奶，方便时打开饮用，这比饿着肚子工作一上午，或是只吃饼干有营养。
早餐奶的营养并不均衡，只能在吃不了早餐的时候应急，不能长期替代早餐。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
月经前能吃会发胖吗
月经前能吃会发胖吗：有很多女性表示在来月经之前特别能吃，其实这是由于月经前分泌的荷尔蒙和雌激素会增加，肠胃蠕动也会加快。月经前吃的多可能会发胖，如果月经前不注意控制饮食，过多食用肥...
糖尿病并发症如何治疗
糖尿病并发症如何治疗：
糖尿病出现并发症后要根据不同的病情和严重程度来进行综合和积极的治疗。对急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒，高血糖高渗状态，乳酸酸中毒，一方面要尽...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 学生如何做到饮食健康
- 2 放疗后怎样饮食健康
- 3 高盐饮食健康吗？
- 4 节后怎么饮食健康？
- 5 过年饮食健康荤素应如何配比？
- 6 怎样饮食健康又减肥？
- 7 高发期羊角风饮食健康
- 8 心源性哮喘患者饮食健康注意哪些