加重白内障的原因较多，如年龄增长、遗传、代谢异常、外伤等，而日常生活中的预防措施，主要包括避免诱发因素、注意用眼卫生、保持心情愉悦、避免吸烟、饮酒等。
1、避免诱发因素：比如远离辐射，或避免接触化学物质等，如染发剂、杀虫剂等，以免加快白内障的形成;
2、注意用眼卫生：日常生活中要注意用眼卫生，避免用手揉眼睛，定期清理汗渍、洗脸，避免汗液、粉尘等进入眼睛，减少微生物在眼部滋生，进而避免诱发白内障加重;
3、保持心情愉悦：患者日常生活中应注意保持心情愉悦，避免精神压力过大、过度劳累等，否则可能会使机体抵抗力下降，进而导致白内障加重;
4、避免吸烟、饮酒：吸烟、饮酒会造成毛细血管收缩，影响晶状体血液供应，进而造成晶状体代谢紊乱，从而诱发白内障加重;
5、其他措施：如果是糖尿病患者并发白内障，则要注意控制血糖，在医生指导下按时服用二甲双胍等药物。如果是其他患者，建议在医生指导下进行治疗。如果是外伤或进行眼部手术后出现白内障，则应避免伤口感染、避免过度用眼等。
白内障患者可以通过以上措施预防加重，一旦发现白内障加重，建议及时到医院就诊，进行相关检查并治疗。日常生活中要注意规律作息，避免熬夜，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、橘子、橙子等。
