白内障多是由于晶状体混浊引起的视觉障碍性疾病，患者可出现视力下降、视物模糊、复视等症状。由于白内障与多种因素有关，如年龄、遗传、环境、氧化应激等，因此对于白内障患者，可通过避免诱发因素、注意用眼、注意饮食、定期检查等方式来预防。
1、避免诱发因素：比如强紫外线、X线等，长期接触可引起晶状体混浊，加快白内障的形成。因此需注意避免长时间在强紫外线下照射，注意防晒，出门可佩戴墨镜。另外，避免吸烟、饮酒，以及熬夜、用眼过度等，保持生活规律;
2、注意用眼：在日常生活中，应注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛，并且避免长时间处于光线过暗的环境中，以防止晶状体混浊加快进展。避免熬夜，以及在光线过亮或过暗的环境中工作或生活;
3、注意饮食：建议保持清淡饮食，避免进食油腻、辛辣刺激性食物，如油炸食品、麻辣火锅、咖啡等。另外，建议适当补充富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜和水果，如猕猴桃、柠檬、胡萝卜等，对预防白内障有一定的帮助;
4、定期检查：建议定期进行眼科检查，包括视力检查、眼底检查、裂隙灯检查等，早期发现晶状体混浊，并及时进行治疗。
在日常生活中应该注意以上几点，可有效预防白内障的发生。另外，对于年轻患者，由于工作原因经常接触电子产品，也可能会导致白内障，因此还应尽量减少使用电子产品的时间。
