眼睛白内障通常是指白内障，一般可分为老年性白内障、先天性白内障、后天性白内障，可以通过避免诱发因素、注意用眼、注意饮食、使用药物等方法进行预防。
1、避免诱发因素：老年性白内障一般是由于年龄增加，晶状体逐渐混浊而引起，因此建议避免过度用眼，特别是避免长时间接触紫外线，外出时可以佩戴墨镜，阻挡紫外线对眼睛的损伤，能够在一定程度上预防白内障加重;
2、注意用眼：日常生活中应注意用眼卫生，平时要注意保持用眼的清洁，在洗脸、洗澡时应注意不要让水进入眼睛，并且还要避免用手揉搓眼睛，以免导致细菌进入眼睛而诱发感染，也可以在一定程度上预防白内障加重;
3、注意饮食：建议白内障的患者多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃、苹果等，维生素具有一定抗氧化作用，可以在一定程度上预防白内障加重;
4、使用药物：如果是年轻的女性患有白内障，通常可以遵医嘱预防性使用维生素C、维生素B6等药物，维生素类药物能够维持机体代谢，并促进晶状体代谢，从而可以在一定程度上预防白内障加重。
除上述措施外，在日常生活中还应该避免熬夜、昼夜颠倒等不良习惯，并且不要长时间接触电子产品，如手机、电脑等。若自身需要使用药物治疗，建议到医院眼科就诊，进行裂隙灯检查、眼压检查等明确自身情况后，在医生指导下使用合适的药物。
