白内障是由晶状体混浊导致的视力障碍，形成原因较为复杂，与年龄、遗传、代谢、外伤等多种因素有关，但可通过避免诱发因素达到预防的目的。常见的可预防白内障的措施，包括避免诱发因素、注意用眼、注意饮食、补充营养等。
1、避免诱发因素：比如避免长时间接触电子产品，以及在强光、紫外线等环境中停留时间过长，或者经常熬夜等，以免加速晶状体老化，导致白内障;
2、注意用眼：日常生活中需要注意用眼卫生，不要经常用手揉眼睛，也不要长时间在昏暗的环境中用眼，以免造成眼部疲劳，从而诱发白内障;
3、注意饮食：饮食方面多建议以清淡为主，多食用富含维生素C、维生素A的新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、蓝莓、樱桃等。另外，还要尽量避免食用辛辣刺激性食物，如火锅、麻辣烫等，减少油腻食物的摄入，如肥肉、蛋糕等，也有助于维护眼睛健康;
4、补充营养：日常生活中还要注意补充营养，适当多补充蛋白质，如牛奶、鱼肉等。蛋白质能够维持晶状体的透明度，也能够促进视网膜细胞功能的发育和完善，从而预防白内障;
5、其他措施：对于高血压、糖尿病等引起并发症的患者，建议在医生指导下使用药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、二甲双胍等。在平时还要保持心情舒畅，适当运动，也有助于缓解病情。
患者出现白内障后，还需要及时前往医院就诊。如果症状较为严重，白内障影响到患者正常视力，还可以通过手术方法进行治疗。
