男人到什么年龄没有性功能

男性性功能衰退与年龄相关但个体差异显著，主要受睾丸激素下降、慢性疾病、心理因素、生活习惯和药物影响。

1、激素变化：

40岁后睾丸激素每年下降1%-2%，可能引发勃起功能障碍。补充睾酮需经专业评估，常用十一酸睾酮注射剂、透皮贴剂或口服制剂。规律力量训练和锌元素补充可辅助改善。

2、血管病变：

糖尿病高血压患者可能提前10-15年出现功能障碍。控制血糖血压是关键，西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂需在医生指导下使用。每周150分钟有氧运动可改善血管内皮功能。

3、心理因素：

焦虑抑郁会加重功能障碍，认知行为疗法效果显著。伴侣沟通训练、减压技巧如正念冥想都有帮助。避免过度自慰和色情刺激有助于恢复敏感度。

4、手术影响：

前列腺癌根治术后约60%患者出现功能障碍。术前可考虑神经保留术式，术后使用真空负压装置或阴茎假体植入。凯格尔运动能增强盆底肌控制力。

5、自然衰老：

80岁以上男性约75%仍有性活动能力，但频次降低属正常现象。保持适度性刺激可延缓功能退化，地中海饮食富含抗氧化剂，有助于维持血管健康。

深海鱼类中的Omega-3脂肪酸能改善微循环，每天30克核桃或亚麻籽提供必需脂肪酸。太极拳等柔韧训练促进盆腔血流，避免久坐超过90分钟。定期体检监测睾酮和PSA指标，出现突然性功能丧失需排查垂体瘤或心血管急症。建立规律的性活动节奏比单纯追求频率更重要，戒烟限酒可显著降低功能障碍风险。