您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

2型糖尿病每顿主食吃多少

发布时间: 2023-11-16 16:11

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

2型糖尿病患者每顿主食可以吃多少,并没有明确的量,需要根据患者体重、运动量、血糖等因素进行判断,一般建议每顿不超过250g。2型糖尿病患者在饮食上,主要是注意控制好总热量,以及对碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的需求量。

1、总热量:2型糖尿病患者每顿主食的量,需要根据患者的理想体重和活动量进行计算,一般每顿不超过250g,如果患者体重偏轻或者活动量偏大,每顿的总量可以适当减少,可以吃的总数范围是200-300g;

2、碳水化合物:2型糖尿病患者每顿主食可以吃碳水化合物,碳水化合物在体内转化后,可以维持人体血糖水平。一般每顿饭不超过200g,对于1型糖尿病患者,每顿不超过300g,2型糖尿病患者每顿饭可以吃大米、小米、荞麦面等;

3、蛋白质:2型糖尿病患者每顿主食可以吃优质蛋白,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,补充人体所需营养,如果存在肾功能不全,则需要控制蛋白质的摄入量,以免加重肾脏负担;

4、脂肪:2型糖尿病患者每顿主食需要适量摄入脂肪,建议摄入脂肪占到每顿主食的50%-60%。如果摄入过多的脂肪,会导致人体血糖水平升高,对身体健康不利。

2型糖尿病患者除了在饮食上要注意控制好总热量外,还要注意营养均衡搭配,不要挑食,可多吃绿叶蔬菜等高纤维素的食物,多吃富含维生素的水果和蔬菜,另外还需要进行适当的运动锻炼,有利于血糖的控制。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

2型糖尿病可吃主食
2型糖尿病可吃主食
2型糖尿病患者可以吃米饭、馒头、小米、荞麦面、玉米面等主食。2型糖尿病患者需要控制淀粉的摄入量,所以需要合理分配饮食,并且需要适当运动,以免导致血糖波动过大。1、米饭:100g的米饭中碳水化合物含量大约在50%,升糖指数比较高,所以糖...[详细]
2023-11-15 16:45
2型糖尿病可以吃的主食
2型糖尿病可以吃的主食
2型糖尿病患者主食的选择,通常可以分为粗粮类、杂粮类、豆类、花生类等。2型糖尿病患者多表现为胰岛素抵抗,胰岛素抵抗是由于胰岛素的相对不足,或者胰岛素的不敏感性,导致进餐后血糖无法被充分利用,而出现血糖升高。1、粗粮类:日常生活中常见的...[详细]
2023-11-14 06:28
2型糖尿病每天吃主食多少克
2型糖尿病每天吃主食多少克
2型糖尿病患者每天摄入的主食量需要根据体重、活动量、年龄等因素进行判断,通常建议每日摄入的总热量等于400-50千卡。2型糖尿病患者不仅需要在饮食上进行控制,还要进行适当的运动。1、体重:肥胖是2型糖尿病的主要危险因素,而60kg体重...[详细]
2023-11-14 09:51
我们吃的主食就富含什么
我们吃的主食就富含什么
主食主要富含碳水化合物、植物蛋白、膳食纤维以及B族维生素等营养素。1、碳水化合物:大米、面粉等主食是碳水化合物的主要来源,这类多糖物质在体内分解为葡萄糖后为人体提供约60%的能量需求。精制谷物升糖指数较高,建议搭配糙米、燕麦等全谷物控...[详细]
2025-05-15 16:23
2型糖尿病每天吃多少主食
2型糖尿病每天吃多少主食
2型糖尿病患者每天摄入的主食量需要根据体重、活动量、标准体重来计算,一般建议每日摄入的总热量等于400-50千卡,但是具体的摄入量,还需要根据个人的饮食标准和医生的建议进行合理的分配。1、总热量:需要根据患者的标准体重和活动量确定,可...[详细]
2023-11-16 16:51
2型糖尿病放心吃的主食
2型糖尿病放心吃的主食
2型糖尿病患者在日常生活中,需要控制饮食,避免食用高糖、高脂的食物。主食一般包括大米、面粉等,建议患者可以适量食用一些升糖指数较低的主食。1、大米:大米属于低升糖指数食物,升糖指数为55,适合2型糖尿病患者食用。大米中含有丰富的蛋白质...[详细]
2023-11-13 12:27
2型糖尿病可吃什么主食
2型糖尿病可吃什么主食
2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以吃一些粗粮主食,如小米、荞麦、燕麦等。但如果血糖控制不佳,则建议吃精细粮食,如大米、面粉等。主食的烹饪方式较多,建议患者在医生的指导下,合理搭配主食,以保证血糖的稳定。1、粗粮:如小米、荞麦面...[详细]
2023-11-13 09:56
2型糖尿病每餐吃多少主食
2型糖尿病每餐吃多少主食
2型糖尿病患者每餐主食建议吃50-150克。因为2型糖尿病患者的饮食应该是按照每100g碳水化合物、热量来进行分配,如果吃的过多,也会导致血糖增高。2型糖尿病患者不建议吃含油脂、热量比较高的食物,同时要注意配合运动来进行调节。2型糖尿...[详细]
2023-11-16 10:28
2型糖尿病每餐主食吃多少
2型糖尿病每餐主食吃多少
2型糖尿病患者每餐主食可以吃750g左右,一天可以吃6-8次,但是具体的摄入量因人而异,需要根据患者的个人情况进行判断。如果患者体重过重,需要减少主食的摄入量,如果患者体重正常,则每餐可以吃750g左右。2型糖尿病患者在吃主食时需要注...[详细]
2023-11-15 05:16
脾虚宜吃哪些主食
脾虚宜吃哪些主食
脾虚患者适合选择易消化、健脾养胃的主食,主要有小米、山药、南瓜、粳米、红薯等。1、小米:小米性微寒味甘咸,归脾胃经,富含B族维生素和矿物质。中医认为小米具有健脾和胃功效,其含有的色氨酸能促进睡眠,黏蛋白可保护胃黏膜。煮粥时米油层对脾虚...[详细]
2025-06-24 15:29
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28