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2型糖尿病每顿主食吃多少

发布时间: 2023-11-16 16:11

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2型糖尿病患者每顿主食可以吃多少,并没有明确的量,需要根据患者体重、运动量、血糖等因素进行判断,一般建议每顿不超过250g。2型糖尿病患者在饮食上,主要是注意控制好总热量,以及对碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的需求量。

1、总热量:2型糖尿病患者每顿主食的量,需要根据患者的理想体重和活动量进行计算,一般每顿不超过250g,如果患者体重偏轻或者活动量偏大,每顿的总量可以适当减少,可以吃的总数范围是200-300g;

2、碳水化合物:2型糖尿病患者每顿主食可以吃碳水化合物,碳水化合物在体内转化后,可以维持人体血糖水平。一般每顿饭不超过200g,对于1型糖尿病患者,每顿不超过300g,2型糖尿病患者每顿饭可以吃大米、小米、荞麦面等;

3、蛋白质:2型糖尿病患者每顿主食可以吃优质蛋白,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,补充人体所需营养,如果存在肾功能不全,则需要控制蛋白质的摄入量,以免加重肾脏负担;

4、脂肪:2型糖尿病患者每顿主食需要适量摄入脂肪,建议摄入脂肪占到每顿主食的50%-60%。如果摄入过多的脂肪,会导致人体血糖水平升高,对身体健康不利。

2型糖尿病患者除了在饮食上要注意控制好总热量外,还要注意营养均衡搭配,不要挑食,可多吃绿叶蔬菜等高纤维素的食物,多吃富含维生素的水果和蔬菜,另外还需要进行适当的运动锻炼,有利于血糖的控制。

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