临床上没有月子期吃什么去宫寒效果好这个说法，月子期即产褥期，此时女性体内由于胎儿娩出，体内大量的水液需要排出体外，如果水液排出不畅，容易导致宫寒。一般可以通过饮食调理、物理调理改善，必要时可以使用药物调理。
1、饮食调理：日常生活中可以适当吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉等，也可以适当喝些生姜红糖水，对于去除体内的寒气有一定辅助效果，但是食物无法达到药用的效果;
2、物理调理：如果宫寒症状不严重，可以使用热水袋放在腹部热敷，也可以由专业的医生操作进行艾灸，可以刺激穴位，疏通经络，促进血液循环，对于去除宫寒有一定的效果;
3、药物调理：如果宫寒比较严重，可能会出现痛经、月经不调等症状，可以在医生指导下使用艾附暖宫丸、温经丸等药物治疗，去除宫寒、缓解痛经症状;
4、其他：还可以适当进行运动，比如慢跑、瑜伽等，也可以在一定程度上加速血液循环，去除宫寒。
建议女性在产褥期要注意自身清洁卫生，勤换洗内裤，月子期间避免进行性生活，以免引起宫腔感染。如果出现不适症状，要及时去医院进行检查，在医生的指导下进行针对性治疗。
