月子期间怎么可以去宫寒

由于女性在月子里可能会经常卧床休息，活动量会减少，同时身体抵抗力会有所下降，如果不注意保暖可能会出现宫寒的情况。此时可以通过饮食调理、注意保暖、适当运动、物理治疗、药物治疗等方法去除宫寒。

1、饮食调理：在饮食上建议多吃温性食物，如羊肉、牛肚、红枣、桂圆等，而生冷寒凉、刺激性食物可能会加重宫寒的情况，所以建议少吃此类食物。可以适当多喝红糖水，以促进血液循环，有利于去宫寒;

2、注意保暖：建议女性在月子里注意保暖，尤其是腹部保暖，建议使用热水袋或者暖宝热敷，同时也可以喝热汤。另外，女性在月子里要注意室内通风，以保持空气新鲜，同时建议室内温度适宜;

3、适当运动：月子期间不建议女性绝对卧床休息，可以适当进行运动，比如慢走、瑜伽等，有利于促进血液循环，可以去宫寒;

4、物理治疗：女性可以到正规医院进行艾灸，因为艾灸有较好的温经散寒、行气通络的作用，可以促进体内的寒气排出，达到去宫寒的目的;

5、药物治疗：如果女性宫寒症状比较严重，经过上述方法不见缓解，可以在医生指导下应用药物治疗，比如艾附暖宫丸等中成药。

建议女性在月子里注意加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并且要注意个人卫生，勤换洗内裤，月子期间避免同房，以免出现交叉感染的情况。