九九重阳节----爬山需要注意哪些方面
10月16日是九九重阳节，重阳节历来有爬山登高的传统，首先登山使人远离城市喧闹，沐浴山林的新鲜空气，身心舒畅，充满活力。其次登山是一项简单、经济、易行的健身运动......
水果打浆喝，维生素损失有多大
水果口感好、种类丰富营养价值高，多数新鲜水果含水分85％~90％，是膳食中维生素、矿物质的重要来源。经常吃水果能刺激人体消化腺分泌，......
可以品尝却不能多吃的食物
我国部分地区有吃熏鱼、熏肉、火腿的习惯，一些地区加工制作腊肉的传统习惯不仅久远(据说已有上千年的历史)，而且普遍。每逢冬腊月，即“小雪”至“立春”前，家家户户杀......
孕早期缺乏主食对母体和胎儿产生的不利影响
怀孕早期应尽量多摄入富含碳水化合物的谷类或水果，保证每天至少摄入150g碳水化合物(约合谷类200g)。因妊娠反应严重而完全不能进食的孕妇，应及时就医，以避免因......
朝朝盐水不适合现代人养生
今天讲课我提到了冬天喝蜂蜜水(纯正、不掺假的)的好处，有学员说，在秋冬养生保健的资料,经常看到这样一句话“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，意思是说，每天早起空腹喝淡盐水，......
如何识别酱油的食品标签
我国传统菜肴讲究色、香、味、形俱佳，酱油在美食制作中增色、增香、增味的作用十分显著。酱油有着悠久的历史。是我国最早使用的调味品，膳食制作酌量加入不但色泽好看、滋......
健康吃牛肉----五彩牛腱
春节是一年中最热闹愉快的佳节，阖家团聚共享团圆饭，心头的温暖充实难以言喻，人们不止享受到满桌的佳肴盛馔，也享受到那份快乐的气氛。...
揭秘《美国人饮食指南》
美国农业部和卫生与公众服务部1月31日联合发布新版《美国人饮食指南》。《美国人饮食指南》每5年更新一次。此次新版强调“享受食物，但吃少一点”，建议美国人少吃盐多......
健康人群可以吃低钠盐吗
为了遏制越来越多的居民由于吃盐多而引发高血压等慢性病，北京市政府自2007年起就已经发起了“限盐行动”(07年为每户居民发放了限盐勺，每日食盐不超过3小勺)。高......
橄榄油可以用来炒菜吗
“送礼送健康”这样的主意真好，今年收到的礼物不只是蛋糕、点心和过度包装的保健食品了，而是实惠、实用的礼物，如茶叶、水果、粗粮、鸡蛋、牛奶甚至是橄榄油。...
从添加辅食开始，就是宝宝独立进餐的最佳培训阶段
7、8个月的宝宝是独立进餐的最初培养阶段，以前常听老人讲，孩子小不懂事，一些好的习惯长大了和他讲更容易接受，其实不然，从开始添加辅食时，就应该培养孩子良好的饮食......
专业医生团队提供
免费就医指导
