预防老年眼睛白内障可通过调整饮食、注意用眼、注意用眼卫生、避免紫外线照射等措施。发生白内障后，可通过药物治疗、手术治疗等措施改善。
1、调整饮食：注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素C、维生素E的食物，包括牛奶、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等，对眼部晶状体和视网膜细胞有一定营养作用;
2、注意用眼：在学习或工作中，建议保持良好坐姿，眼睛与书本保持恰当距离，避免距离过近或过远，防止眼睛过度疲劳。避免长时间在昏暗环境下用眼，以免加重眼睛疲劳;
3、注意用眼卫生：日常需做好眼部清洁，尤其是避免手部不洁时揉眼，以免沾染细菌后进入眼部而诱发感染。还需勤洗脸，做好面部清洁并及时卸妆，避免异物进入眼部而影响恢复;
4、避免紫外线照射：外出时需做好眼睛防护措施，如戴太阳眼镜或打伞等，避免紫外线直射眼睛而加重病情。日常还需避免在强光下或昏暗环境下看书、玩手机等，以免眼睛受到刺激;
5、药物治疗：老年人可遵医嘱使用维生素C片、维生素E软胶囊等药物，均可改善晶状体代谢，延缓疾病进展;
6、手术治疗：老年白内障患者可考虑手术治疗，如白内障囊外摘除术、超声乳化白内障吸除术等，术后效果较好。
建议出现不适症状时及时到医院就诊，在医生指导下采取针对性措施，以免延误病情。老年白内障患者在治疗期间需做好个人生活护理，定期到医院检测身体状况，观察病情控制情况。
