预防眼睛得白内障可通过调整生活习惯、避免阳光直射、注意用眼卫生、注意饮食等。白内障是由晶状体混浊所导致的视力障碍性疾病，患者可出现视力模糊、复视、视野缺损等症状。
1、调整生活习惯：在日常生活中，建议人们多吃富含维生素C、维生素B的食物，如花菜、橙子、牛肉等，也可遵医嘱使用维生素C片、维生素B2片等药物。注意规律作息，避免熬夜并适量进行运动，如打篮球、跑步等，避免出现眼部疲劳，有利于预防眼睛出现白内障;
2、避免阳光直射：阳光直射会导致紫外线刺激眼睛，可能会加速晶状体老化，导致白内障，外出时建议戴太阳眼镜，或者通过其他方式遮挡阳光;
3、注意用眼卫生：平时应注意用眼卫生，避免经常用手揉搓眼睛，外出时建议戴防紫外线的眼镜，以免紫外线刺激眼睛。注意在使用药物时应避免瓶口接触到眼部，瓶口距离眼睛较近时，还应避免使用时间过长;
4、注意饮食：在平时应避免吸烟、喝酒，注意避免过于刺激的食物，如辣椒、火锅等，减少油腻食物的摄入，如肥肉、油炸食品等，并注意饮食清淡。
如果眼睛出现视物模糊等症状时，建议及时到医院眼科就诊，通过眼底检查、眼压检查等明确诊断。如果确诊为白内障，患者可遵医嘱使用吡诺克辛钠滴眼液等药物进行治疗，也可进行手术治疗，如白内障囊外摘除术。
