预防眼睛不得白内障，应做到避免诱发因素、注意用眼卫生、注意饮食、补充营养、避免强光刺激等。建议患者出现不适症状，及时到医院进行诊治，在医生指导下进行相关治疗。
1、避免诱发因素：眼睛疾病和用眼疲劳是诱发白内障的原因，平时应避免长时间用眼，避免在强光下、暗光下看书，以及长时间工作，避免熬夜、外伤等。外出时可戴太阳镜，以减少紫外线对眼睛的刺激;
2、注意用眼卫生：平时应注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，定期清理眼部分泌物，外出时可佩戴太阳眼镜，减少紫外线等不良刺激;
3、注意饮食：注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素的水果和蔬菜，如胡萝卜、猕猴桃等，对预防眼睛疾病有一定好处;
4、避免强光刺激：外出时应避免风沙、紫外线等刺激，可通过配戴太阳眼镜，或者使用帽子等方式进行物理防护;
5、其他：老年人由于年纪逐渐增大，会出现白内障症状，但属于一种生理现象，部分人群可能症状较轻。建议老年人定期进行眼部检查，及早发现白内障并及早治疗。
除上述预防措施外，如果已经出现白内障症状，建议及时就医诊治。可遵医嘱应用吡诺克辛钠滴眼液等药物治疗，还可进行手术治疗，如白内障囊外摘除术等。
