预防白内障的发生，应注意避免诱发因素，比如远离辐射、避免辐射，以及控制全身疾病等。还应注意定期体检，以早期发现白内障，一旦发现白内障，需尽早治疗。
一、远离辐射：
白内障是晶状体混浊所引起的视觉障碍性疾病，晶状体会随着年龄的增加而变性、浑浊，建议远离电磁辐射，如手机、电脑等，以免损伤晶状体。
二、避免辐射：
由于电离辐射对人体有较大危害，可能会增加白内障的患病几率。所以平时要避免前往核辐射高的区域，如CT室、核磁共振仪器等。如果必须在上述区域工作，建议通过佩戴防护眼镜，或者穿戴防护服等方式来隔离辐射。
三、控制全身疾病：
如果患有代谢性疾病，或者存在糖尿病、高血压等疾病时，要积极控制血糖、血压，以免引起眼部病变而诱发白内障。
四、定期体检：
如果是中老年人，建议定期进行体检，了解身体的健康程度，以便能在早期发现白内障。如果是轻度白内障，可遵医嘱使用药物进行治疗，如吡诺克辛钠滴眼液、法可林滴眼液等。如果是中重度白内障，可能需要通过白内障囊外摘除术、超声乳化白内障吸除术等方式进行治疗。
五、其他预防措施：
平时要注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。可适当增加跑步、跳绳等运动，增强身体抵抗力，也能在一定程度上预防白内障。
