白内障是由晶状体混浊导致的视力障碍，可能是年龄增长、代谢异常、遗传、外伤等因素导致，一般可以通过避免诱发因素、注意用眼、保持心情愉悦、避免吸烟等方式，预防白内障的症状。
1、避免诱发因素：年龄增长是白内障的主要诱因，通常建议50岁以上的人群，每天户外活动时间不少于1小时，远离阳光直射。如果工作中接触到大量阳光，应通过佩戴墨镜等方式保护眼睛;
2、注意用眼：日常生活中应注意用眼卫生，平时要注意将毛巾放在通风的地方晾干，避免受到阳光直射，也不要用手揉眼睛。外出时建议戴太阳眼镜，紫外线较强，可以减少紫外线对眼睛的伤害。另外，还应避免长时间在昏暗的环境下用眼，以免出现眼睛疲劳、干涩等症状;
3、保持心情愉悦：年轻人出现白内障症状可能与情绪波动有关，如果长期精神紧张、压力过大等，容易导致晶状体代谢紊乱，造成晶状体混浊，建议保持心情愉悦，及时排解不良情绪;
4、避免吸烟：长期吸烟会导致晶状体中的谷胱甘肽含量下降，从而导致晶状体混浊，因此建议平时要避免吸烟;
除上述措施外，白内障患者还应注意避免饮用咖啡、浓茶等饮品，以免加重病情。如果白内障患者已经出现视物模糊等症状，建议及时就医诊治，以免延误病情。
