白内障是由晶状体混浊所导致的视力障碍性疾病，患者主要表现为视物模糊、视力下降，以及色觉改变等。由于白内障多发生在老年群体，此时可通过调整饮食、注意用眼、注意用眼卫生、避免辐射等方式，预防白内障的早期症状。
1、调整饮食：建议每天摄入的饮食总量不要过多，也不要过少，过于广泛的摄入容易导致营养失衡。患者可以多摄入富含多聚不饱和脂肪酸和维生素C的食物，比如核桃、花生、腰果、夏威夷果等，对于预防白内障有一定好处;
2、注意用眼：在日常生活中，患者应注意用眼卫生，外出时建议戴墨镜，并且不用手揉眼睛，避免出现眼部感染而诱发白内障;
3、注意用眼环境卫生：患者应避免在强光、暗光下长时间用眼，在户外工作时应戴好太阳镜，以减少强光和紫外线对眼睛的刺激。另外，患者应避免在雪中或雨中进入阳光下，避免眼睛受到外伤，从而诱发白内障;
4、避免辐射：白内障是与年龄相关的疾病，若患者长期处于X光照射下，或长期接触X光污染的工作环境中，可能会加速白内障的形成，建议患者减少与上述危险因素接触的频率，在较大程度上可以起到预防白内障的早期症状。
另外，患者在进行眼部手术后，也可能会增加白内障的发生风险，因此建议患者定期进行眼部检查，及早发现疾病并及早治疗。
