您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 正文

怎样预防白内障的发

发布时间: 2023-11-14 12:18

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

白内障多是由于晶状体混浊导致,常见诱发因素有遗传、代谢、辐射、免疫等,可通过避免诱发因素、注意用眼、注意饮食、避免有毒有害物质等方式来预防白内障。

1、避免诱发因素:比如减少染发、烫发、或者吸烟等次数,避免紫外线照射,出门时可戴太阳镜,以减少紫外线对眼睛的损伤。另外,避免在昏暗的环境下看书和手机,中间要注意休息,晚上睡觉时避免开灯,平时保持心情舒畅,不要过度劳累,减缓生活和工作中的压力;

2、注意用眼:用眼1小时左右建议适当休息,可以闭眼或眺望远方,也可以做一些眼保健操来护理眼睛,防止晶状体浑浊加重;

3、注意饮食:饮食要营养均衡,多吃富含蛋白质、叶黄素、微量元素的食物,比如猪肝、瘦肉、鸡蛋、蓝莓、菠菜、猕猴桃、香蕉、杨桃等,对眼睛比较好。避免吃辛辣刺激性食物,如烧烤、火锅等,少喝碳酸饮料,避免糖分摄入过多;

4、避免有毒有害物质:避免接触一些化学放射性物质,不吸烟喝酒,减少户外活动时间。如果是家中有小孩,尽量避免吸烟;

5、其他:注意定期进行体检,了解身体状况,如果发现疾病及时治疗。平时要保持愉快的心情,避免长期处于紧张焦虑的情绪之中。

白内障多发于中老年群体,建议在此期间中老年人群注意自己的身体状况,如果出现视力下降等症状需要及时就医,切勿盲目用药。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

怎样预防白内障的发生和发
怎样预防白内障的发生和发
白内障是指各种原因导致晶状体蛋白质变性而发生混浊而引起的视力障碍,与遗传、代谢、外伤等因素有关,可通过避免诱发因素、注意用眼、注意饮食、补充维生素和微量元素、避免辐射等方式来预防白内障。1、避免诱发因素:比如避免长时间接触电子产品,或...[详细]
2023-11-16 15:46
怎样预防白内障的发法展
怎样预防白内障的发法展
白内障多是由于老化、辐射、免疫与代谢异常、遗传等原因导致晶状体混浊,患者会出现视力下降、视物模糊、重影等症状。怎样预防白内障的发法,主要包括避免诱发因素、注意用眼、注意饮食、补充维生素以及定期检查等。1、避免诱发因素:比如减少紫外线的...[详细]
2023-11-13 13:44
怎样预防白内障后发障
怎样预防白内障后发障
白内障多是由于老化、辐射、免疫异常等原因导致晶状体透明度降低或颜色改变,患者可出现视力下降、视物模糊、单眼多视、颜色改变等症状。患者可以通过避免诱发因素、注意用眼、注意饮食、定期检查等方式来预防白内障后发障。1、避免诱发因素:比如减少...[详细]
2023-11-15 12:33
怎样预防白内障的发生机制
怎样预防白内障的发生机制
白内障是指由于晶状体透明度降低或颜色改变导致的视觉障碍性疾病,多发生于中老年人,可由年龄增长、遗传、代谢异常、外伤等因素引起,可通过避免诱发因素、注意用眼、饮食调节、药物治疗等措施预防。1、避免诱发因素:比如避免长时间暴露在阳光直射下...[详细]
2023-11-15 16:15
怎么预防产后不掉发
怎么预防产后不掉发
产后脱发可通过均衡营养、适度清洁、情绪调节、头皮按摩、避免过度造型等方式预防。产后脱发多与激素变化、营养流失、精神压力等因素相关,多数女性在产后6-12个月会逐渐恢复。1、均衡营养:产后需重点补充蛋白质、铁、锌及B族维生素。动物肝脏、...[详细]
2025-06-05 12:09
怎样预防白怎样预防白内障
怎样预防白怎样预防白内障
白内障是由晶状体混浊所导致的视力障碍性疾病,与遗传、代谢、辐射、免疫等因素有关,目前尚无可预防的方法,但可通过避免诱发因素,来降低患病的风险。常见的可预防白内障的措施有避免紫外线照射、避免辐射、注意用眼卫生、补充营养等。1、避免紫外线...[详细]
2023-11-13 08:51
怎样能预防白内障么
怎样能预防白内障么
预防白内障通常需要避免诱发因素,比如避免辐射,避免紫外线照射,避免接触化学物质,保持生活环境干净卫生,少吃一些明确可能致病的食物等。还需要积极治疗疾病,能够有效降低白内障的发病概率。1、避免诱发因素:想要预防白内障,应避免眼部不适时揉...[详细]
2023-11-13 10:13
怎样预防不得白内障
怎样预防不得白内障
预防白内障通常可在平时注意用眼卫生、避免辐射、注意饮食、注意用眼习惯等。白内障通常是由于晶状体浑浊所导致的视觉障碍性疾病,患者可出现视力下降、视物模糊、复视等症状。1、注意用眼卫生:建议患者在生活中注意用眼卫生,避免用手揉搓眼睛,在洗...[详细]
2023-11-16 09:38
怎样预防白内障产生
怎样预防白内障产生
白内障是由晶状体混浊导致的视力障碍,形成原因较为复杂,与年龄、遗传、代谢、外伤等多种因素有关,但可通过避免诱发因素达到预防的目的。常见的可预防白内障的措施,包括避免诱发因素、注意用眼、注意饮食、补充营养等。1、避免诱发因素:比如避免长...[详细]
2023-11-13 10:24
怎样通过锻炼预防白内障
怎样通过锻炼预防白内障
通过锻炼无法预防白内障,但对于已经出现的白内障,可通过避免诱发因素,或者控制引起白内障的原发病来进行预防。常见的诱发因素有全身性疾病、代谢性疾病、外伤等,而常见的治疗措施有药物治疗、手术治疗。一、原因:1、全身性疾病:比如代谢性疾病,...[详细]
2023-11-14 06:08
蔬菜调味品有哪些
蔬菜调味品有哪些
蔬菜调味品主要有葱、姜、蒜、香菜、辣椒等,这些调味品不仅能提升菜肴风味,还富含多种营养成分。1、葱葱含有挥发性硫化物和维生素C,具有促进消化、杀菌消炎的作用。葱白部分适合炖煮提鲜,葱绿部分常用于凉拌或点缀。阴虚火旺者不宜过量食用。2、...[详细]
2025-07-21 17:00
调味类蔬菜有哪些
调味类蔬菜有哪些
调味类蔬菜主要有葱、姜、蒜、辣椒、香菜等,常用于提升菜肴风味和促进食欲。1、葱葱含有挥发性硫化物,能去除腥膻味并增加食物香气。大葱适合爆锅炝炒,小葱多用于凉拌或点缀。葱白部分辛辣味浓,葱叶清香微甜,不同部位可适应不同烹饪需求。葱还含有...[详细]
2025-07-21 16:22
调味料有哪些品种
调味料主要有食盐、酱油、醋、糖、香料等品种。调味料是烹饪中不可或缺的食材,能够提升食物的风味和口感,满足不同人群的饮食需求。1、食盐食盐是最基础的调味料,主要成分为氯化钠,能够增强食物的咸味。食盐分为海盐、岩盐、低钠盐等多种类型,适用...[详细]
2025-07-21 15:44
十大最好吃的食物
十大最好吃的食物
女性日常饮食中可适量选择富含优质蛋白、膳食纤维及维生素的食物,主要有西蓝花、三文鱼、蓝莓、牛油果、燕麦、希腊酸奶、黑巧克力、鸡蛋、藜麦、坚果等。1、西蓝花西蓝花含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力和促进胃肠蠕动。其含有的萝卜...[详细]
2025-07-21 15:06
可以每天吃橙子吗
可以每天吃橙子吗
每天适量吃橙子是可以的,但需注意控制摄入量避免胃肠不适。橙子富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质,有助于提升免疫力、促进消化和抗氧化。橙子含有丰富的维生素C,能够帮助身体抵抗自由基损伤,促进胶原蛋白合成,对皮肤健康和伤口愈合有益。膳食纤...[详细]
2025-07-21 14:28
红糖与鸡蛋的功效
红糖与鸡蛋的功效
红糖与鸡蛋可以一起食用,两者搭配能互补营养,但需注意适量原则。红糖富含铁元素和矿物质,鸡蛋提供优质蛋白与卵磷脂,适合女性经期后或贫血时调理,但糖尿病患者应控制红糖用量。红糖中的铁元素以非血红素铁形式存在,配合鸡蛋中的动物蛋白可提升吸收...[详细]
2025-07-21 13:50
鸡蛋加红糖的功效
鸡蛋加红糖的功效
鸡蛋加红糖通常可以起到补充营养、缓解疲劳的作用,适合经期女性或体虚者适量食用。鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂,红糖含铁及矿物质,两者搭配能改善气血不足。鸡蛋与红糖的组合在传统饮食中常用于滋补身体。鸡蛋中的蛋白质消化吸收率高,能帮助修复组织细...[详细]
2025-07-21 13:12
吃红糖鸡蛋的好处
吃红糖鸡蛋的好处
红糖鸡蛋具有补血养颜、缓解痛经、恢复体力等功效,适合女性经期、产后或贫血时适量食用。红糖富含铁元素和矿物质,鸡蛋提供优质蛋白与维生素,两者搭配能改善气血不足、手脚冰凉等问题。1、补血养颜红糖含铁量较高,能促进血红蛋白合成,改善缺铁性贫...[详细]
2025-07-21 12:34
常见的食物有哪些
常见的食物有哪些
常见的食物主要有谷物类、蔬菜水果类、肉类、乳制品类、豆类及坚果类等。这些食物能为人体提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等必需营养素,合理搭配有助于维持健康。1、谷物类谷物类食物包括大米、小麦、玉米、燕麦等,富含碳水化合物和膳...[详细]
2025-07-21 11:56
哪款水补水效果好
哪款水补水效果好
补水效果较好的水主要有白开水、矿泉水、淡盐水、椰子水、柠檬水等。选择时需结合个人体质、运动强度及环境湿度等因素。1、白开水白开水是最基础的补水选择,不含添加剂且易被人体吸收。煮沸后冷却的温水能快速补充细胞水分,适合日常饮用。胃肠功能较...[详细]
2025-07-21 11:18