月子期吃凉水果出现宫寒，可能与食物刺激、受凉、阳气不足、脾胃虚寒等原因有关。日常建议注意饮食、保暖，若为脾胃虚寒，建议不要吃凉水果，可在医生指导下通过服用中药进行调理。
1、食物刺激：女性坐月子期间身体较为虚弱，凉水果较为寒凉，吃了之后可能会对脾胃造成刺激，导致脾胃运化失常，不能正常地运化水湿，从而导致宫寒。建议多喝热水，同时注意腹部保暖，可采用热敷、按摩等方法缓解宫寒现象;
2、受凉：月子期间吃凉水果较多，且不注意保暖，可能会导致身体受凉，从而出现宫寒。建议不要再吃凉水果或接触其他寒凉的物品，可以喝些红糖水，有利于祛除体内寒气，使身体恢复;
3、阳气不足：如果女性在生产时大量失血，可能会导致阳气不足，而阳气能够温煦全身脏器，若此时吃较多凉水果，可能会导致宫寒。此时可遵医嘱服用附子理中丸等药物进行调理;
4、脾胃虚寒：女性生产后本身胃肠道就较虚弱，此时吃较多凉水果可能会导致脾胃虚寒，从而导致宫寒加重。建议遵医嘱服用药物进行调理，如四君子丸、补中益气丸等中成药。
月子期属于女性的特殊时期，饮食方面应尽量避免生冷、刺激的食物。若不慎进食凉水果出现宫寒，建议及时前往医院中医妇产科就诊，完善望、闻、问、切四诊后辨证论治，遵医嘱进行治疗。
