女性在月子里会出现宫寒的情况，会导致痛经、月经不调，甚至是不孕，可以通过服用暖宫调经、活血化瘀、补肾温阳的药物进行调理。月子期间调理宫寒，主要通过饮食、运动、中药、针灸这四种办法进行调理。
1、饮食：月子期间注意少吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，可以多吃一些温经暖宫的食物，如红糖水、鸡蛋汤等，可以辅助缓解宫寒。同时可以适当吃一些滋补类的食物，如阿胶、当归等，也可以辅助调理宫寒;
2、运动：月子期间身体比较虚弱，不宜久卧在床，可以多进行户外活动，通过运动可以使身体出汗，从而使宫寒得到缓解。但是需要注意避免大量出汗，要及时更换衣物，注意保暖;
3、中药：可以在医生指导下服用一些中药来温宫散寒，如艾叶、肉桂等，也可以服用暖宫丸、温经汤等药物;
4、针灸：在专业中医师操作下进行针灸，可针刺关元、气海、足三里等穴位，有温经散寒的功效，对于宫寒有一定治疗效果。
女性在月子里一定要注意防寒保暖，避免接触凉水。同时要注意产后会阴部的清洁卫生，因为此时阴道处于开放状态，容易导致细菌滋生。月子期间禁止同房，以免导致宫腔感染。而且需要注意的是产后第一次月经来潮，并不一定代表真正的宫寒，有可能是月经不调或者月经暂停。所以当出现月经不调或者月经暂停时，一定要及时前往医院就诊，明确病因后进行治疗。
