月子期间吃水果一般不会导致宫寒，但应注意食用量，避免大量食用。对于宫寒的女性而言，还应注意腹部保暖、饮食调理，如果宫寒比较严重，还可以在医生指导下使用药物治疗。
一、食物：
月子期间可以吃一些温性水果，如苹果、香蕉、樱桃等，一般不会加重宫寒，而且适当食用还有利于补充身体所需的营养物质。但应注意适量食用，以免增加胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适。
二、身体护理：
1、腹部保暖：女性在月子里应注意腹部保暖，尤其是避免腹部受凉，因为此时身体比较虚弱，如果没有做好腹部保暖工作，可能会出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康;
2、饮食调理：月子期间女性饮食上可以多吃一些温热性食物，比如红糖水、鸡蛋汤、温热牛奶等，一般不会加重宫寒，而且还可以补充身体所需的营养。女性还可以适当喝红糖姜水，有利于促进血液循环，帮助宫腔内的恶露排出，但红糖姜水只能起到辅助缓解作用;
3、药物治疗：如果宫寒比较严重，经过饮食调理后没有明显改善，也可以在医生指导下服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物治疗，可以起到暖宫调经、理气补血的作用，能够有效改善宫寒症状;
4、其他：还可以适当进行运动锻炼，如慢跑等，也可以帮助改善宫寒情况。
月子期间女性还应注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜等不良习惯。还应保持良好心情，避免情绪紧张或焦虑。
