月子期怎么改善宫寒

宫寒属于中医的一种病机，对应的西医疾病比较多，月子期可以通过热敷、艾灸、针灸、推拿等方法改善宫寒。但是建议在专业医生的指导下进行这些措施，以免引发不良后果。

1、热敷：女性在坐月子期间，可以使用热水袋、热毛巾等对腹部进行热敷，可加快腹部血液循环，有助于去除体内寒气，改善宫寒状态;

2、艾灸：艾灸有助于温经散寒、活血通络，女性坐月子期间，可由专业医生艾灸神阙穴、关元穴、子宫穴等重要穴位，可以辅助去除体内寒气。但是要注意，艾灸时间不宜过长，大约半小时即可;

3、针灸：针灸可起到温通经络、驱散寒邪的作用，所以女性在坐月子期间，可由专业医生针灸三阴交穴、合谷穴、足三里穴等穴位，辅助改善宫寒;

4、推拿：女性坐月子期间，也可以由专业医生通过推拿的方法，来辅助去除体内的寒气。一般可推拿三阴交穴、天枢穴、肾俞穴等穴位，但是建议由专业医生进行操作，以免出现不良后果;

5、其他措施：女性月子期间身体相对比较虚弱，若不注意保暖，就比较容易出现宫寒的情况。建议在医生的指导下进行这些措施，以免病情加重。

若女性出现宫寒症状未改善或加重时，建议及时到正规医院中医科进行相关治疗。中医治疗宫寒的主要原则为温经散寒、养血祛瘀，常用的中药方剂有温经汤、桂枝茯苓丸等。平时还应注意饮食调理，多吃一些温性食物，如羊肉、大枣等。