早期白内障是指临床上还未发生晶状体混浊的各种白内障，一般是由于年龄增长、遗传、代谢异常、外伤等因素引起。发生早期白内障后，患者可通过调整生活方式、饮食调理、定期体检等方法来预防。
1、调整生活方式：早期白内障患者应尽量避免过度用眼，注意放松心情，避免情绪过于激动，同时应避免长时间观看电子产品，以免刺激眼睛，导致病情加重。平时可在户外适当运动，多接触阳光，多看花草树木，吸收充足的阳光，有助于维护眼睛的健康;
2、饮食调理：早期白内障患者可多吃富含维生素C、维生素E的食物，如菠菜、蓝莓、樱桃等，维生素C具有抗氧化作用，可在一定程度上抑制晶状体氧化，维生素E可促进晶状体蛋白质合成，有助于预防白内障;
3、定期体检：早期白内障患者应定期体检，尤其是有家族遗传史的人群，可进行眼底检查、裂隙灯检查等，及早发现疾病并及早治疗，有助于预防早期白内障;
4、其他：早期白内障患者可通过避免太阳直晒，注意眼部卫生，佩戴墨镜等方式保护眼睛，避免眼部受到外伤，以免诱发早期白内障。
白内障常发生于年老单弱、免疫力低下的人群，患者在日常生活中应注意用眼卫生，不可擅自用药治疗。在治疗早期白内障的过程中应注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，有助于延缓疾病进展。
