早期白内障可能会出现视力下降、视物模糊等症状，可以通过调整生活习惯、注意用眼、定期体检等方式来预防。建议定期到医院的眼科进行全面检查，以便及早发现疾病并及早治疗。
1、调整生活习惯：规律作息、避免熬夜，保证充足的睡眠。注意眼部卫生，不要用手直接揉搓眼睛。在饮食上多吃富含维生素的水果、蔬菜，如猕猴桃、苹果、胡萝卜等，也可以多吃含有蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。另外要避免经常在昏暗的环境下看书、看手机，以及避免长期在阳光直射下工作，外出时可以通过佩戴太阳眼镜等方式，减少阳光对眼睛的刺激，以预防早期白内障复发;
2、注意用眼：在日常生活中，减少在光线比较暗的环境下工作或学习的时间，同时避免长时间在黑暗的环境下使用电子产品，外出时可以通过佩戴太阳眼镜等方式，减少紫外线对眼睛的刺激，以预防早期白内障复发;
3、定期体检：建议定期进行眼科检查，了解眼睛的健康状况。如果发现晶状体有浑浊的情况，应及时进行治疗，如果出现白内障症状加重时，应及时更换治疗方法;
4、其他：如果在户外工作时，因工作环境的影响，需要长期接触阳光，建议在工作时佩戴墨镜，减少眼睛受到阳光的直射。同时避免经常在阳光直射下工作或学习，防止早期白内障复发。
