精子活力低可以由疾病导致，也可以由不良生活习惯或不良习惯导致。如果是疾病导致，一定要积极治疗原发病，此外还要注意改善不良生活习惯，加强体育锻炼，经过一段时间的调理后，精子活力可能会改善。
1、疾病：如果是睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张等疾病导致精子活力低，则需要通过口服抗生素或手术治疗原发病，精子活力可能会逐渐恢复;
2、不良生活习惯：如果长期大量吸烟、喝酒或熬夜，以及从事高温、高噪音的工作和学习，亦或是喜爱熬夜、平时运动较少，可能会导致身体处于亚健康状态，精子活力也可能会出现下降。建议保证营养均衡，避免熬夜，戒烟戒酒，适当运动，保持健康的生活状态，精子活力可能会逐渐恢复;
3、不良习惯：如果性生活频繁、手淫过度，以及性生活时长过短，或者经常穿紧身裤、平时运动较少等，可能会导致身体虚弱。建议适度性生活，减少手淫次数，避免穿紧身裤，同时保证性生活的频率。还要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，精子活力可能会逐渐恢复;
4、环境因素：如果所处的环境污染较严重，或从事电离辐射、X射线等工作和学习，以及喜欢接触化学药物或毒物等，都可能会导致精子活力下降。脱离污染环境，或停止接触化学药物和毒物后，精子活力可能会逐渐恢复;
5、其他：如果在医生指导下服用某些药物，也可能导致精子活力降低，建议遵医嘱停药观察。
