宝宝好起痰饮食注意多吃具有润肺化痰作用的食物，比如雪梨、川贝、枇杷、白萝卜、荸荠等，以及多吃具有健脾化湿作用的食物，比如山药、小米、南瓜等。
一、多吃具有润肺化痰作用的食物：
1、雪梨：雪梨中含有较多蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、苹果酸、枸橼酸、柠檬酸等营养成分，有助于补充宝宝所需营养，还能润肺化痰，比如可以将雪梨和水一起煮水喝;
2、川贝：川贝味苦、甘，性微寒，归心、肺、脾经，具有润肺化痰、止咳平喘、清热散结的功效，可以和雪梨等食物一起煮水喝;
3、枇杷：枇杷味甘、酸，性凉，归脾、肺经，具有润肺下气、止咳化痰的功效，可以和雪梨等食物一起煮水喝;
4、白萝卜：白萝卜具有下气消食、解毒生津的功效，可用于治疗咳嗽痰多、食积便秘等症状，和雪梨一起煮水喝有助于缓解上述症状;
5、荸荠：荸荠味甘、性寒，有清热化痰的功效，可用于治疗肺热咳嗽、烦渴等病症，可以和雪梨一起煮水喝。
二、多吃具有健脾化湿作用的食物：
1、山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，可用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状，和雪梨一起煮水喝可以起到健脾化湿的作用;
2、小米：小米具有补脾胃、除热安神的功效，可用于治疗脾胃虚热引起的食欲不振、反胃呕吐等症状，和雪梨一起煮水喝可以起到健脾化湿的作用;
3、南瓜：南瓜具有补中益气、消渴除烦、益精明目的功效，可用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、南瓜子炖汤喝，也可以和雪梨一起煮水喝;
4、其他：如红萝卜、荸荠、百合等，都具有辅助缓解宝宝咳嗽有痰的功效。
家长需要注意，上述食物和药物都需要在医生指导下使用，避免盲目给宝宝使用。平时要注意给宝宝保暖，避免受凉。
