宝宝喉咙有痰，饮食上需要忌口辛辣刺激性食物、油腻食物、甜食、易过敏食物等。宝宝喉咙有痰通常是由于呼吸道感染性疾病所引起，如果宝宝症状较重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
1、辛辣刺激性食物：宝宝喉咙有痰时，要尽量避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生蒜、生姜等，这些食物对咽喉黏膜会造成一定的刺激，继而加重宝宝喉咙有痰的症状;
2、油腻食物：如肥肉、炸鸡、烤串等，过于油腻的食物也不利于宝宝消化和吸收，宝宝喉咙有痰时，应避免吃油腻食物，以免加重胃肠道负担;
3、甜食：宝宝喉咙有痰时，也要避免吃甜食，如糖果、蛋糕、饼干等，这些食物对宝宝的痰液可能会有一定的刺激，导致痰液增多，不利于痰液的排出，还可能会造成咳嗽加重的情况;
4、易过敏食物：如果宝宝是过敏体质，在吃了花生、海鲜、芒果等易过敏的食物后，可能会出现过敏症状，机体释放的组胺类物质对咽喉黏膜造成刺激，可能会加重宝宝喉咙有痰的症状，此类宝宝在日常生活中要尽量避免吃易过敏的食物;
5、其他：宝宝喉咙有痰时，也要注意少喝冰饮或冷饮，主要是由于宝宝抵抗力比较弱，吃了过冷的饮食后容易出现病情加重的情况。
家长在给宝宝改善饮食结构时，尽量做到清淡饮食，可多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、油菜、芹菜、苹果、香蕉等，也可以多吃含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋羹、牛奶等，有助于增强宝宝体质，促进疾病恢复。
