精子精子活力低吃什么

精子、精子活力低，可能是缺乏微量元素锌、镁、硒等，也可能是长期大量吸烟、饮酒或接触化学性毒物等导致，需要明确原因后对因治疗，可以通过食物调理和药物调理进行改善。

一、食物调理：

1、缺乏微量元素锌：可以服用葡萄糖酸锌颗粒补充锌元素，同时也要多吃富含锌的食物，如瘦肉、牡蛎、猪肝、鸡蛋、鱼类等;

2、缺乏镁：可以适量多吃坚果类的食物，如核桃、腰果、夏威夷果等，也可以吃一些海产品，如生蚝、海参、牡蛎等;

3、缺乏硒：精子活力低可以多吃一些富含硒的食物，如香菇、芝麻、大蒜等;

4、缺乏维生素：建议适量吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、橘子、橙子等。

二、药物调理：

1、抗氧化剂：长时间接触电子产品可能会影响精子的存活率，导致精子活力低，可以服用具有抗氧化作用的药物，如维生素E软胶囊等，有助于提高精子的存活率;

2、提高精子活力的药物：精子活力低还可能是由于睾丸生精功能低下所致，可以应用提高精子活力的药物，如左卡尼汀口服液等，有利于增加精子的活力;

3、中成药物：精子活力低还可以辨证施治，服用中成药物治疗，如生精胶囊等。

日常生活中要戒掉吸烟、喝酒等不良习惯，尽量不要熬夜，适当增加体育锻炼，不要久坐，避免过度劳累。同时要保持一个良好的心态，对于提高精子活力也有帮助。