精子活力低少吃什么

精子活力低少时，可以通过饮食调理来改善症状，常见的如富含锌元素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、坚果类的食物，以及药物等。精子活力低少可能是由疾病导致，也可能与不良生活习惯有关，一旦出现精子活力低少，建议及时到医院明确诊断，并进行治疗。

1、富含锌元素的食物：锌元素能够明显促进精子的生成，提高精子的活力，所以精子活力低的患者可以吃一些富含锌元素的食物，如羊瘦肉、猪瘦肉、鸡肉、牡蛎等;

2、富含蛋白质的食物：精子活力低的患者还可以吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以提高身体的体质，间接对精子起到保护作用;

3、富含维生素的食物：如番茄、胡萝卜、小白菜、花菜、草莓、橘子等，可以促进精子生成，提高精子的活力。精子活力低的患者还可以多吃一些坚果类的食物，如板栗、腰果、核桃等，也有助于提高精子活力;

4、中药：精子活力低的患者还可以在医生指导下吃一些中成药物调理身体，常见的如复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等。复方玄驹胶囊具有温肾、益精的功效，可以改善精子活力低下的情况。五子衍宗丸具有补肾益精的功效，可以改善精子活力低下的情况。

精子活力低下的患者在生活中还要注意适量运动，避免抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯。如果存在精索静脉曲张等疾病，也可能会导致精子活力低下，建议患者及时就医治疗。