精子活力低可以吃什么改善

精子活力低可以通过饮食调理来进行改善，常见的有富含锌元素的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、坚果类的食物，需要注意坚果类的食物不可一次性食用过多，或者长期大量食用，以免造成消化不良的情况。

1、富含锌元素的食物：精子活力低可能与体内锌元素含量较少有关，可以适量吃一些富含锌元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牡蛎等，能够促进精子生成，提高精子的活力;

2、富含维生素的食物：可以适量吃一些富含维生素的食物，如番茄、胡萝卜、南瓜等，番茄中的番茄红素、胡萝卜素等成分，可保护精子结构，胡萝卜中含有维生素B2，可以促进精子生成，南瓜中含有锌元素，也可以提高精子活力;

3、富含蛋白质的食物：如精氨酸较多的食物，包括海参、泥鳅、鳗鱼等，精氨酸是精子形成的必要成分，而精氨酸是促进精子形成的重要成分，因此多吃富含蛋白质的食物有助于补充营养，精氨酸较多的食物有助于提高精子活力;

4、坚果类的食物：如板栗、腰果、核桃等，精子活力低可能与精氨酸含量较少有关，精氨酸较多的食物有助于补充精氨酸，有助于促进精子生成。

除以上食物外还可以吃一些海鲜类的食物，如海参、虾等，但由于海鲜属于一种发物，如果一次性食用过多可能会造成身体虚弱，影响精子的质量。精子活力低还可能是疾病导致，可以遵医嘱服用枸橼酸氯米芬胶囊等药物进行治疗。