月子里能调节宫寒，但调节宫寒的关键是做好保暖工作，如果宫寒症状较为严重，建议及时到医院中医妇产科就诊，进行问诊、切诊、望诊等检查，在医生的指导下通过使用药物、针灸等方式调节宫寒。
1、环境调节：如果月子里不注意个人保暖或长期接触冷水，可能会导致宫寒，建议女性在调节期间注意保暖，及时添衣，避免接触冷水。同时可以在医生的指导下使用温经散寒、补气养血的药物调理，如少腹逐瘀丸、艾附暖宫丸、温经汤等。
2、饮食调节：部分女性在月子里为了不影响哺乳，可能会大量进食生冷、寒凉的食物，可能会导致宫寒加重，因此建议多吃温热的食物，如牛肉汤、鸡汤等，少吃生冷、寒凉的食物。同时女性可以适当用热水泡脚，可以促进血液循环，辅助调理宫寒。
3、药物调节：对于症状比较严重的女性，可能通过上述方法无法达到调节宫寒的效果。此时建议女性及时到医院中医妇产科就诊，在医生的指导下使用附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物治疗，起到温中散寒的作用。
4、针灸调节：还可以在医生的帮助下通过针灸的方式辅助调理宫寒。在取穴时常选择关元、足三里、三阴交、合谷、腰阳关、神阙等穴位，通过刺激穴位起到温经散寒、行气通络的作用。
女性在月子期间要注意个人护理，月子期间保证充足的睡眠时间，同时不要碰凉水。如果出现宫寒的情况，建议在医生的指导下进行治疗。
