月子里容易引起宫寒，主要是因为产后没有注意保暖、过早穿衣、过早吃冷饮，或者居住环境过于寒冷等，导致寒气侵入人体，从而出现宫寒的情况。
1、产后没有注意保暖：由于产后大量出血，体内气血亏虚，此时如果不注意防寒保暖，则容易导致寒气进入人体，出现宫寒的情况。建议产妇在坐月子期间注意保暖，适当添加衣物，避免着凉;
2、过早穿衣：产妇在坐月子期间，需要照顾新生儿，可能会过早穿衣，而寒气可能会通过穿衣机进入身体，久而久之便会导致宫寒;
3、过早吃冷饮：如果产妇在坐月子期间过早吃冷饮，可能会导致脾胃虚寒，此时便会导致宫寒，并不建议吃冷饮;
4、居住环境过于寒冷：如果产妇居住环境过于寒冷，比如在冬天时仍然穿着较少，也容易导致宫寒，建议适当添加衣物。
无论是顺产还是剖宫产，产后都要注意休息、保暖，在此期间要避免吃生冷的食物，例如冰淇淋、冰奶茶等。如果坐月子期间出现宫寒，可通过喝红糖水、生姜水等缓解宫寒症状，也可以遵医嘱使用艾附暖宫丸等药物。而由于新生儿的免疫力较低，如果出现感冒等情况，建议产妇及时到医院就诊，避免由于症状较轻而不处理，可能会导致病情加重。
