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月子里宫寒吃什么好呢

发布时间: 2023-11-16 05:43

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月子里宫寒考虑是由于没有做好保暖导致,通常表现为怕冷、手脚冰凉、月经紊乱等症状,可以吃一些温热性食物进行调理,必要时需要在医生指导下使用药物进行调理。

一、食物:

1、大枣:大枣具有补中益气、养血安神的作用,适当食用后可以补充气血,对于月子里宫寒引起的乏力等症状有一定的缓解作用;

2、核桃:核桃味甘,性温,归肺、肾、大肠经,具有补肾、固精强腰、润肺定喘的功效,能够辅助缓解产后出血、尿血、乳汁缺乏、肺虚咳喘等症状,适当食用核桃可以在一定程度上缓解月子里宫寒的症状;

3、龙眼:龙眼味甘,性温,归心、脾经,具有补益心脾、养血安神的功效,适当食用龙眼可以改善产后身体虚弱、宫寒等情况;

4、当归:当归味甘、辛,性温,归肝、心、脾经,具有补血活血的功效,对于产后血虚萎黄、月经不调等症状有一定的缓解作用,能够辅助缓解月子里宫寒的症状;

5、其他:如羊肉、阿胶、红豆等食物,适量食用也可以在一定程度上缓解月子里宫寒的情况。

二、药物:

如果女性宫寒比较严重,如出现舌苔发白、手脚冰凉等症状,可以在医生指导下服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理,此类药物具有暖宫调经、滋阴养血的功效,可用于治疗宫寒引起的月经不调等症状。

月子期间女性要注意保暖,避免碰凉水,避免吃生冷的食物,如冰淇淋等。同时应注意休息,避免劳累,保持良好的心态,可以适当进行运动锻炼,如打太极拳等,有助于身体恢复。

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