增加白细胞要吃什么水果

增加白细胞的食物有很多，可以分为水果类、蔬菜类、肉蛋类等，建议适量食用，以免加重机体的代谢负担。必要时，可以遵医嘱通过药物治疗增加白细胞，常见的药物有维生素B4片、利可君片等。

一、水果类：

1、维生素C片：摄入维生素C片后，可以促进白细胞的生成，有利于缓解因维生素C缺乏引起的白细胞减少症;

2、维生素B4片：可以增加白细胞的分裂增殖能力，从而增强白细胞，提高机体的免疫功能;

3、维生素B6片：可以促进白细胞的分裂、再生，从而缓解因维生素B6缺乏引起的白细胞减少症;

4、其他：如香菇、桑葚、猕猴桃等水果中也含有丰富的白细胞，适当食用对身体有一定好处。

二、蔬菜类：

1、花椰菜：花椰菜中含有丰富的维生素A、维生素C、钙、磷等营养物质，有利于增强体质，提高免疫力;

2、紫甘蓝：紫甘蓝中含有多种抗氧化物质，如原花青素、多糖等，有利于促进白细胞的生成，在一定程度上增加白细胞;

3、韭菜：韭菜中含有丰富的维生素C、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质等营养物质，适当食用有利于补充营养，从而增加白细胞。

三、肉蛋类：

如鸡蛋、牛奶等，适量食用可以为机体补充蛋白质、脂肪等营养物质，有利于身体健康。

药物方面暂无研究表明食物可以增加白细胞，且白细胞含量在人体内有一定恒定值，因此不能通过食物增加白细胞。建议定期前往医院体检，了解自身情况，必要时可遵医嘱服用药物增加白细胞。