月子里不一定可以吃宫寒，但在月子里适量吃宫寒可能会改善产后身体虚弱的情况，在一定程度上增加哺乳的安全性，同时对产后身体的恢复也有一定帮助。
一、可以吃：
宫寒可能是产后不注意保暖导致，由于贪凉、吃生冷食物等，导致寒气侵入人体，并停留在子宫内，引起月经异常、腹痛等症状。宫寒女性月经期间可以吃温性食物，如牛肉、鸡蛋、红糖、大枣、桂圆等，可以辅助温暖子宫，改善宫寒引起的不适症状，增加哺乳的安全性。
二、不可以吃：
1、宫寒加重：如果女性在月子期间不注意饮食和保暖，吃了过多生冷食物或者是碰了冷水等，使宫寒症状加重，引起四肢冰凉、痛经等，此时不可以吃宫寒食物，以免加重宫寒症状;
2、影响婴儿发育：如果产后女性宫寒严重，可能会影响婴儿的生长发育。此时可以在医生指导下适当吃补血调经药物，如艾附暖宫丸等，同时在月子期间也要注意保暖，避免再次受凉;
3、引起婴儿拉肚子：婴儿的脾胃功能比较虚弱，宫寒可能会导致婴儿脾胃虚弱，容易出现拉肚子的情况，此时不可以吃宫寒食物，以免加重腹泻症状;
4、其他情况：宫寒女性生产后可能会导致气血亏虚，而宫寒严重时会导致体内气滞血瘀，可能会出现乳房胀痛等症状，此时吃宫寒食物可能会加重血瘀情况，不利于身体恢复。
宫寒女性需要在日常生活中尽量吃温热的食物，如红糖水、鸡蛋汤等，同时做好保暖工作，避免受凉，如果出现宫寒情况较为严重时应及时到医院中医妇产科就诊，完善望、闻、问、切等检查，遵医嘱进行治疗。
