长期吃饭通常不会导致贫血加重，无需过于担心。如果出现贫血加重的情况，一般考虑与营养不良、失血过多等原因有关，建议积极到医院就诊，明确原因后进行针对性处理。
一、原因：
1、营养不良：如果长期单一饮食，比如挑食、偏食等，可能会导致营养摄入不均衡，造成营养不良。此时人体缺乏铁元素、叶酸、维生素B12等造血原料，可能会引起贫血;
2、失血过多：部分人群由于月经量过多或患有胃肠道疾病等因素，导致长期出血过多，也会导致人体外周血液中红细胞减少，从而引起贫血。
二、处理措施：
1、改善饮食：对于部分营养成分摄入不足的人群，应注意饮食营养均衡，可以多吃一些猪肝、瘦肉、菠菜等含铁量丰富的食物，以补充造血原料。同时应纠正挑食、偏食的不良习惯，还可以遵医嘱服用多维元素片（23）、叶酸片等药物，对于贫血也有一定改善作用;
2、药物治疗：对于严重的贫血，可以遵医嘱口服富马酸亚铁咀嚼片、硫酸亚铁片等药物补充造血原料，纠正贫血。严重时可以进行输血治疗，同时还需要积极治疗原发病。比如消化性溃疡等胃肠道疾病引起的长期出血，可以遵医嘱口服奥美拉唑肠溶胶囊等药物抑制胃酸分泌，从而减少出血。对于缺乏叶酸或维生素B12的人群，可以遵医嘱口服叶酸片、维生素B12片等药物治疗;
3、输血治疗：如果长期吃饭导致贫血严重，或老年人等有输血需求的人群，出现严重的贫血时，可以在医生的指导下通过输注红细胞治疗。
