精子活力低如何自身调理

精子活力低下可能与不良的生活习惯、长时间禁欲、精索静脉曲张、内分泌异常等因素有关。在进行调理时，应当调整生活方式，如避免吸烟、合理膳食、避免熬夜、适当运动等，也可积极就医，遵医嘱应用药物进行调理。

一、一般护理：

1、避免吸烟：香烟当中有大量的有害物质，会直接影响到精子的质量，可能会导致精子活力低，因此应当避免吸烟;

2、合理膳食：在日常的生活当中，一定要合理膳食，多食用蛋白质、维生素含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、西红柿、猕猴桃等，保证营养均衡，也有利于精子生成;

3、避免熬夜：如果身体过度劳累或者是经常熬夜，可能会导致身体机能下降，身体机能下降后也会影响到精子的质量，导致精子活力低;

4、适当运动：精子活力低也要注意适当进行运动，比如可以跑步、游泳或打篮球等，有助于增强体质，也有利于精子生成。

二、对因调理：

1、睾丸炎：例如细菌性睾丸炎，通常与细菌感染有关，当感染持续加重以后，就会导致精子的质量受到影响，引起精子活力低下以及性功能障碍，确诊以后主要是应用抗菌的药物进行治疗，例如阿莫西林胶囊、盐酸环丙沙星片等;

2、精索静脉曲张：可能与精索静脉回流障碍以及静脉瓣功能不全有关，可能会影响到睾丸部位的供血，容易引起睾丸萎缩以及精子活力低下，严重时会引起男性不育。建议遵医嘱应用迈之灵片、地奥司明片等药物进行调理，严重时需考虑手术治疗，例如腹腔镜下精索静脉高位结扎术;

3、内分泌异常：例如睾酮缺乏或雄激素缺乏，可能会直接影响到精子的生成以及精子的质量，引起精子活力低下。确诊以后应当遵医嘱使用补充雄激素的药物进行调理，例如十一酸睾酮胶囊。