月子在临床上称为产褥期，此期间女性身体较为虚弱，抵抗力较差。若月子没做好宫寒，可能会出现腹痛、腰酸、出汗、怕冷等症状。
1、腹痛：女性产后会耗损气血，而在月子期间没有注意保暖，比如一直吹空调、风扇等，寒气可能会侵入体内，从而导致子宫收缩，出现腹痛的情况;
2、腰酸：如果女性在产后长时间没有进行哺乳，身体比较虚弱，还可能会导致身体承受力下降，子宫、盆底肌肉没有充分地恢复，容易出现腰酸的症状;
3、出汗：女性在产后可能会出汗，由于身体虚弱，无法及时将汗液排出，可能会出现月子没做好宫寒的情况，表现为全身出汗，尤其是在夜间睡眠时，出汗情况可能会更加严重;
4、怕冷：女性产后月子期间身体虚弱，容易受到风寒侵袭，或者是接触冷水等，可能会出现怕冷的现象，主要是由于宫寒导致全身血管收缩，血液循环较差所致;
5、其他：宫寒还可能会导致女性出现月经紊乱、面色苍白等情况，还可能会导致女性在产后出现不孕的情况。
建议女性在月子里一定要注意保暖，避免碰凉水，饮食上应注意食用清淡、易消化的食物，如小米粥等。如果女性出现上述不适症状，建议及时到医院就诊，避免延误病情，通过检查明确病因后进行针对性治疗。
