月子里吃生姜、大枣、核桃、花生等可以调理宫寒，但如果宫寒症状较重，建议及时到医院中医妇产科就诊，通过问诊、切诊、望诊等明确病情，在医生指导下使用药物治疗。
1、生姜：是一种中药材，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，可以辅助治疗风寒感冒、脾胃虚寒、胃寒呕吐、肺寒咳嗽，以及解鱼蟹毒等症状。如果产妇宫寒属于风寒感冒，可以适量吃生姜，从而辅助调理宫寒;
2、大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，辅助治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。如果产妇宫寒属于脾虚食少或者胃虚食少导致的胃寒，可以适量吃大枣来辅助调理;
3、核桃：核桃味甘，性温，归肺、肾、大肠经，具有补肾、固精强腰、润肺定喘、润肠通便的功效，辅助治疗肾虚腰痛脚软、头晕耳鸣、肺虚咳嗽、肠燥便秘等症状。如果产妇宫寒属于肾阳虚导致的症状，可以适量吃核桃来辅助调理;
4、花生：花生味甘，性平，归脾、肺经，具有辅助润肺止咳、降低胆固醇的功效，辅助治疗肺病或肺虚咳嗽等症状，对于宫寒的产妇也有一定辅助调理作用。
产妇还可以吃桂圆、大枣、茴香、当归等食物，也可以辅助调理宫寒。如果产妇宫寒症状较重，通过饮食调理的效果不明显，可以在医生指导下服用艾附暖宫丸、温经养血丸等药物治疗。
