月子在临床上称为产褥期，此时女性身体较为虚弱，若不注意护理，可能会导致身体出现宫寒的症状，可通过艾叶调理宫寒，一般包括艾灸、艾草泡脚、艾叶泡脚、艾草煎服等。
1、艾灸：一般是用艾叶制成艾条或艾柱，在中医上灸治人体穴位或特定部位，通过激发人体正气，来达到祛除寒邪的目的，可以疏通任督二脉，具有温经散寒的功效，可用于调理宫寒;
2、艾草泡脚：艾草是一种中药材，也可作为食材，中医认为艾草味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的功效，艾草泡脚可起到散寒暖宫的作用，也可帮助调理宫寒;
3、艾叶泡脚：艾叶辛香苦燥，局部煎汤外洗有祛湿止痒之功效，女性使用艾叶泡脚可起到散寒暖宫的作用，也可帮助调理宫寒;
4、艾草煎服：可将艾叶与生姜等物质一起煮水饮用，生姜性温，具有解表散寒的功效，与艾叶一起煮水后食用也可起到驱寒暖宫的作用。
女性还可以通过针灸、推拿的方式调理宫寒，如针灸时可选取神阙穴、关元穴、子宫穴等穴位，也可以按摩足三里穴、肾俞穴、丰隆穴等穴位。如果女性宫寒症状严重，建议及时到医院中医科就诊，完善望、闻、问、切四诊后遵医嘱进行治疗。月子期间还应注意腹部保暖，避免受凉，注意饮食清淡，避免辣椒等辛辣刺激性食物，以免加重身体不适。
