增加白细胞怎样食补

增加白细胞的食补方法较多，可以选择吃一些营养丰富的食物，比如绿色蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆制品等，也可以选择吃一些含蛋白质丰富的食物。如果人体需要增加白细胞，建议前往医院，在医生的指导下，根据自身情况选择合适的食补方案。

1、绿色蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜、芥蓝、大白菜、土豆、藕等，这些绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸、维生素、矿物质等营养物质，能够一定程度上预防白细胞减少，也能够促进白细胞生成;

2、水果：如猕猴桃、橙子、柑橘、菠萝、草莓、香蕉等，水果中含有丰富的维生素C，能够促进白细胞生成，帮助身体恢复;

3、肉类：如羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等，这些肉类都含有丰富的蛋白质以及氨基酸，能够一定程度上促进白细胞生成，帮助增加白细胞;

4、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，蛋类中含有的蛋白质比较丰富，而且也属于优质蛋白，在吃了之后能够及时补充身体所需要的营养物质，也可以达到一定的增加白细胞的作用;

5、豆制品：如豆腐脑、豆浆等，这些豆制品中也含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸和矿物质，同时也可以补充身体所需要的钙和锌，所以在平时适当吃豆制品也能够达到一定的增加白细胞的作用;

6、其他：如红枣、阿胶、党参等，这些食物也可以达到一定的补血效果，能够一定程度上增加白细胞。

通过食物提高白细胞的效果有限，如果白细胞明显减少，需要前往医院进行治疗。同时需要注意食物不可以代替药物，如果身体出现疾病，建议及时前往医院治疗。