月子期间没做好保养措施引起经期头痛，可以通过补充营养、注意休息、按摩、针灸治疗，以及其他方法改善，建议在医生指导下调理，以免头疼症状加重。
1、补充营养：月子期间没做好保养措施，由于过度劳累、情绪紧张、心理压力大等原因，可能会引起脑血管痉挛，出现经期头痛的现象。此时建议补充营养，多吃富含维生素的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，同时也可以多吃滋补类食物，如鸡蛋、牛奶、红枣、桂圆等，有助于缓解头痛症状;
2、注意休息：月子期间没做好保养措施，长时间劳累或者熬夜，可能会影响局部血液循环，导致经期头痛。此时需要多注意休息，保证充足的睡眠，同时也可以适度按摩头部，可以改善局部血液循环，缓解头痛症状;
3、按摩：月子期间没做好保养措施出现头痛的情况，还可以对头部进行按摩，通过头部按摩能够促进头部血液循环，辅助缓解经期头痛症状;
4、针灸治疗：如果头痛情况比较严重，通过按摩、针灸方式治疗并没有得到改善，还可以在医生的操作下进行针灸三阴交穴、太冲穴等穴位进行治疗;
5、其他方法：如果月子期间头痛是血虚或者血瘀所致，则可以在医生的指导下使用当归补血颗粒、黄芪精口服液等药物治疗。还可以使用艾灸等方式缓解经期头痛症状，如艾灸合谷穴等。
月子期间没做好经期头痛，可以到医院中医妇产科就诊，通过望、闻、问、切等检查查明原因，并及时进行治疗。月子期间还需要注意保暖，避免受凉，并且要保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张等。
