产后月子没做好关节疼痛，主要考虑与受凉、过度劳累、缺钙、损伤或者关节炎等有关。如果疼痛比较明显，需要先检查明确具体的病因，再针对性地选择治疗方案，防止后期产生运动功能障碍的问题。
1、受凉：如果产后月子期间没有注意保暖，关节受到寒冷的刺激，可能会直接引发疼痛。注意保暖，可以考虑通过局部热敷、按摩等缓解;
2、过度劳累：平时如果不注意关节的休息，经常负重运动，过度的劳累可能会引起膝关节等部位劳损，可能会引发关节疼痛的症状。可以考虑通过休息，配合针灸穴位刺激的方法进行治疗;
3、缺钙：如果产后没有及时补钙，可能会导致体内钙质流失增多，当体内严重缺钙时，可引发骨质疏松，从而引发关节疼痛。建议及时进行补钙处理，日常多吃牛奶、虾皮等含钙量高的食物，还可遵医嘱使用葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物;
4、损伤：如果在产后关节部位受到损伤，如关节损伤或者周围韧带损伤，通常容易直接引发局部疼痛的症状。若为损伤所致，建议注意休息，避免过多负重运动，必要时可通过手术修复损伤的韧带、肌腱等软组织。
5、关节炎：如果在产后出现关节炎症，如风湿性关节炎等，由于炎症刺激关节腔内部组织，容易引发疼痛的症状。通常需要遵医嘱服用抗风湿药物进行治疗，如甲氨蝶呤片等。
若产后不注意关节护理，经常遭受寒冷刺激，可影响局部血液循环，甚至出现关节退行性病变，也可引起上述症状。建议及时就医明确诊断，并注意关节部位的保暖防寒。
