增强人体白细胞的食物有很多，包括水果类、蔬菜类、禽蛋类、奶制品以及豆制品类等食物，均含有一定的白细胞，适量吃对身体有一定好处，但作用微乎其微。建议身体出现不适时及时就医，明确原因后在医生指导下选择相应的治疗方式。
1、水果类：如香蕉、苹果、柑橘、猕猴桃等，水果中含有丰富的维生素，吃了以后能够补充身体所需要的营养成分，同时也可以适当地吃一些水分较多的水果，比如西瓜等;
2、蔬菜类：如菠菜、芹菜、油菜、白菜等，蔬菜中含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的吸收，同时也可以增加体内白细胞含量;
3、禽蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，这些食物中含有大量的蛋白质以及氨基酸，吃了以后能够补充身体所需要的营养。但需注意适量吃，避免加重胃肠道负担;
4、奶制品以及豆制品类：如牛奶、奶酪、豆浆等，这些食物中含有大量的蛋白质以及钙元素，吃了以后能够补充身体所需要的营养，同时也可以适当地吃一些豆腐等豆制品类食物，补充白细胞;
5、其他食物：如红枣、阿胶、猪肝等，也含有丰富的白细胞。
如果体内白细胞含量过低，可遵医嘱使用药物治疗，例如维生素B4片、利可君片等。同时在日常生活中需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行体育锻炼。
