增强白细胞可以吃一些富含营养的食物，比如核桃、花生、菠菜、鱼肉等。不过建议此类人群积极就医，明确白细胞低的原因，然后根据原因进行相应的治疗，以免延误病情。
1、核桃：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸以及蛋白质、维生素等，能够补充身体所需的营养，并且核桃中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有利于身体健康，增强体质;
2、花生：花生中含有黄酮类物质以及矿物质，能够帮助提高身体的免疫力，增强白细胞的造血功能;
3、菠菜：菠菜中含有维生素、叶酸以及铁元素，有利于身体健康，增强造血功能，预防贫血，也可以辅助增强白细胞;
4、鱼肉：鱼肉中含有大量的蛋白质，并且鱼肉中还含有丰富的铁元素，可以帮助身体补充营养，提高身体的免疫力，所以增强白细胞也可以适量吃一些鱼肉;
5、其他：除上述以外，还有鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，都含有丰富的营养物质，能够增强身体抵抗力，有利于身体健康，增强白细胞。
不过建议此类人群应注意饮食多样性，保证营养均衡摄入，除此之外，如果白细胞极低，或者有明显的身体不适症状出现，则建议及时就医进行诊治，以免延误病情。
