颈椎间盘突出按摩技巧

颈椎间盘突出是临床上常见的脊柱外科疾病，是由于椎间盘发生退行性病变后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或压迫颈部神经根、脊髓或血管，导致颈部肌肉出现疼痛、活动受限等症状。患者出现颈椎间盘突出时，可以通过点穴、拔罐、刮痧、按摩等方式进行缓解。

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1、点穴：颈椎间盘突出患者可以按摩风池穴、风府穴、百会穴、天柱穴、大椎穴等穴位，可以缓解颈部肌肉紧张，减轻颈部肌肉痉挛，从而缓解颈部疼痛、僵硬等症状;

2、拔罐：患者可以通过在后背部拔罐，使后背部的肌肉得到缓解，也可以在肩部、上臂进行拔罐，使肩部肌肉松弛，从而减轻颈椎间盘突出引起的疼痛、活动受限等症状;

3、刮痧：患者也可以在颈部进行刮痧，刮痧可以使后背部血液循环加速，也可以使肌肉内的压力增大，使髓核从压力较大的部位向外突出，从而缓解颈椎间盘突出引起的疼痛、活动受限等症状;

4、按摩：按摩时可以使用拿法、捏法、滚法，甚至是挤压法，进行按摩，可以放松肌肉，缓解颈部肌肉痉挛，减轻颈部疼痛，改善颈椎间盘突出的情况。

除按摩、拔罐、刮痧外，患者还可以通过日常生活中避免长期低头，多做颈椎操，以及进行有氧运动，如游泳、放风筝、打排球等，使颈部肌肉得到放松，从而缓解颈椎间盘突出的症状。如果患者颈椎间盘突出比较严重，应及时就诊，由医生进行相关治疗。