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颈椎间盘突出按摩技巧

发布时间: 2023-11-14 10:17

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颈椎间盘突出是临床上常见的脊柱外科疾病,是由于椎间盘发生退行性病变后,在外力作用下,纤维环部分或全部破裂,髓核向外突出,刺激或压迫颈部神经根、脊髓或血管,导致颈部肌肉出现疼痛、活动受限等症状。患者出现颈椎间盘突出时,可以通过点穴、拔罐、刮痧、按摩等方式进行缓解。

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1、点穴:颈椎间盘突出患者可以按摩风池穴、风府穴、百会穴、天柱穴、大椎穴等穴位,可以缓解颈部肌肉紧张,减轻颈部肌肉痉挛,从而缓解颈部疼痛、僵硬等症状;

2、拔罐:患者可以通过在后背部拔罐,使后背部的肌肉得到缓解,也可以在肩部、上臂进行拔罐,使肩部肌肉松弛,从而减轻颈椎间盘突出引起的疼痛、活动受限等症状;

3、刮痧:患者也可以在颈部进行刮痧,刮痧可以使后背部血液循环加速,也可以使肌肉内的压力增大,使髓核从压力较大的部位向外突出,从而缓解颈椎间盘突出引起的疼痛、活动受限等症状;

4、按摩:按摩时可以使用拿法、捏法、滚法,甚至是挤压法,进行按摩,可以放松肌肉,缓解颈部肌肉痉挛,减轻颈部疼痛,改善颈椎间盘突出的情况。

除按摩、拔罐、刮痧外,患者还可以通过日常生活中避免长期低头,多做颈椎操,以及进行有氧运动,如游泳、放风筝、打排球等,使颈部肌肉得到放松,从而缓解颈椎间盘突出的症状。如果患者颈椎间盘突出比较严重,应及时就诊,由医生进行相关治疗。

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