颈椎间盘突出是一种退行性改变，随着年龄增长，机体可能会出现一定程度的退化。在日常生活中，可以通过按摩技术缓解颈部不适，一般分为前路、后路、侧路，以及辅助仪器按摩等。在进行按摩时，应在医生的指导下进行，切勿自行按摩，以免引起不良反应。
hzh{display：none;}
1、前路：在前方，一般是指脖子的前边，可以使用拇指和食指之间进行按摩，也可以在第七颈椎的棘突和棘间韧带处进行按摩。通过按摩缓解颈部肌肉的痉挛，以及增加血液循环的方式，缓解颈部酸痛、僵硬等症状;
2、后路：在后方，可以使用滚轴按摩仪进行按摩，也可以使用手法按摩，医生可以通过按压穴位的方式，来达到缓解疼痛的效果;
3、侧路：在侧方，可以使用斜扳手法，来达到按摩的目的，也可以使用牵引按摩仪，通过牵引按摩来缓解颈椎间盘突出的症状;
4、辅助仪器按摩：除了按摩仪外，也可以使用针灸、艾灸等辅助仪器，一般可以缓解不适症状，可以在医生的建议下，选择较为合适的穴位，进行针灸;
5、其他：也可以前往医院，在医生的操作下，使用微波、红外线等，来缓解颈椎间盘突出的症状。
如果颈椎间盘突出较为严重，建议及时前往医院，并在医生的指导下，选择适合的治疗方案。除了按摩，还可以使用药物，或者手术的方式进行治疗，从而缓解不适症状。
