增白细胞吃那些食物

增白细胞可以吃一些富含蛋白质、维生素、叶酸、红细胞的食物，以及药物帮助增强免疫力，达到增白细胞的目的。但食物虽然对于增白细胞有一定辅助作用，但是效果有限，且个体差异较大，不建议单纯依靠食物来增白细胞，可遵医嘱应用药物。

1、富含蛋白质的食物：蛋白质可为人体提供能量，是维持免疫功能的重要物质，可在一定程度上促进人体增白细胞，常见富含蛋白质的食物有瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼肉等;

2、富含维生素的食物：维生素可在一定程度上促进人体新陈代谢，帮助合成白细胞，常见富含维生素的食物有苹果、橘子、菠菜、胡萝卜等;

3、叶酸：叶酸属于B族维生素，也是人体合成核酸的重要物质，可在一定程度上促进人体增白细胞，常见富含叶酸的食物有菠菜、芦笋、油菜等;

4、红细胞：红细胞能够携带氧气，保证人体各组织器官的正常运行，当人体血液中红细胞不足时，会影响人体各组织器官的正常运作，导致人体出现乏力、免疫力下降等情况，可引起人体出现增白细胞的情况，可通过吃一些红枣、枸杞、阿胶等食物，帮助改善贫血状态，间接达到增白细胞的目的;

5、药物：如果是因为疾病原因导致的白细胞减少，如因免疫系统疾病导致的白细胞减少，可在医生指导下使用免疫抑制剂治疗疾病，从而改善病情，帮助增白细胞。常见药物有地塞米松片、醋酸泼尼松片等。

建议在日常生活中保持规律作息，避免过度劳累，可适当进行运动增强体质。饮食上保持营养均衡，荤素搭配合理。