增白细胞的食物较多，生活中常见的有奶制品、豆制品、鸡蛋、猪肝、红枣等。一般人体骨髓会产生白细胞，如果白细胞含量过低，可能会引发疾病，影响身体健康。
1、奶制品：常见的有牛奶、羊奶、马奶等，奶制品中除了含有丰富的蛋白质，还含有一定的钙质，适量食用可以为人体补充钙质，增强骨髓造血功能，从而起到增白细胞的作用;
2、豆制品：如豆腐脑、豆浆等，豆制品中也含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和膳食纤维等营养物质，而且易于被人体吸收，适量食用可以为人体补充营养，促进身体健康，有助于增白细胞;
3、鸡蛋：鸡蛋中含有的脂肪量比较低，还含有丰富的维生素B2，可以促进身体健康，适量食用能够增白细胞;
4、猪肝：猪肝中含有大量的维生素A，可以促进身体新陈代谢，提高机体造血功能，从而达到增白细胞的作用;
5、红枣：红枣中含有大量的维生素、叶酸以及锌、铁等微量元素，具有益气养血、健脾和胃等功效，适量食用可以增白细胞。
除此之外，部分肉类、蔬菜中也含有丰富的营养物质，如瘦肉、鸡肉、芹菜、菠菜、木耳等，平时也可以适量食用。如果想要增白细胞，除了可以通过食物来改善外，也可以在医生指导下服用药物来做治疗，如维生素B4片、地榆升白片等，都具有增白细胞的作用。
