颈椎间盘突出患者选择按摩枕头，主要是为了配合物理治疗，缓解颈部肌肉紧张、痉挛，减轻局部的肿胀、疼痛等症状，常用的有热敷枕、颈椎牵引按摩椅、颈椎操等，有以下几种：
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1、热敷枕：一般热敷20-30°C，可以改善颈部肌肉紧张、痉挛，增加局部的血液循环，促进炎症因子消除，还可以缓解颈部疼痛;
2、颈椎牵引按摩椅：通过持续牵引，可以使颈椎间隙增大、椎间盘复位，可以缓解颈部肌肉痉挛、紧张，减轻椎间盘突出、压迫神经的症状，适用于颈型颈椎病、椎间盘突出的患者;
3、颈椎操：颈椎操是比较简单的锻炼方法，有规律地向上抬头、向后仰头，时间在5-10分钟即可，可以改善颈部肌肉紧张，缓解颈部疼痛，增加颈椎活动的灵活性，避免颈椎间盘突出加重;
4、其他：除上述方法外，患者也可以使用按摩椅进行锻炼。颈椎牵引按摩椅是通过压力变化，使颈椎间隙增大、椎间盘复位，可以减轻对神经的压迫，适用于神经根型颈椎病患者，但只对轻度的颈椎间盘突出有一定效果。
对于颈椎间盘突出的患者，如果想要通过按摩进行治疗，建议到医院就诊，由医生根据具体情况，选择合适的治疗方法。患者在日常生活中，需要注意避免长期低头、长时间一个姿势办公，可以多做抬头、扩胸的运动，有利于颈椎健康。
